AR TRAINING

A AR TRAINING engloba acompanhamentos individuais e em grupo no sentido de uma pratica esportiva e de exercícios físicos, com planejamento a longo e médio prazo.

As ramificações são as mais variadas, como ginastica laboral para grupos e aulas em modalidades na área do fitness (musculação, alongamento, localizada, zumba, funcional, entre outras).

Os treinamentos também são realizados para modalidades esportivas, como aulas para aperfeiçoamento físico ou técnico no basquete, futebol e planilhas individuais para corredores.

O acompanhamento não precisa ser necessariamente presencial, podendo ser a distância ou com poucos encontros e assim elaboramos planilhas de treinamento, contendo o volume, intensidade, frequência e exercícios, possibilitando a pratica.